Bebidas que podem ajudar a cuidar da saúde renal em idosos e quais devem ser evitadas.

2) Café preto (puro, sem açúcar ou leite)

Quando consumido corretamente, pode ser protetor devido aos seus antioxidantes:

• Ideal:  1 a 3 xícaras por dia  (dependendo da tolerância).

• Sem açúcar , sem creme e sem laticínios.

• Evite após o meio da tarde para não perturbar o sono.

3) Infusões naturais sem açúcar (camomila, gengibre suave, hortelã)

São uma alternativa útil para adicionar líquidos sem sobrecarregar os rins com açúcar ou substâncias químicas:

• Tome-os  sem açúcar  (se precisar, é melhor acostumar o paladar gradualmente).

• Especialmente bom para quem se cansa de água pura.

Nota:  Se você estiver tomando diuréticos, anticoagulantes ou medicamentos para pressão arterial, algumas ervas podem não ser adequadas