Repolho para a tireoide.

É importante que este vegetal seja um alimento básico em nossas refeições, e devemos especialmente incentivar as crianças a comê-lo para prevenir futuros problemas de saúde. Está comprovado que, mesmo com um diagnóstico de hipotireoidismo, há uma melhora significativa quando a couve é consumida diariamente. Os sintomas são reduzidos e a condição melhora.

A forma de consumo depende da sua preferência. Você pode apreciá-lo em saladas frescas ou cozido no vapor com um pouco de alho e azeite. Também pode incorporá-lo a outros pratos como desejar; o importante é consumir pelo menos uma xícara desse vegetal por dia.