Uma vitamina que ajuda a perder gordura e protege contra doenças cardíacas, osteoporose e diabetes.

Níveis baixos de vitamina D são comuns em pessoas obesas. A gordura corporal parece dificultar a distribuição da vitamina pelo corpo, levando à deficiência. Um estudo constatou que pessoas que seguiram uma dieta de baixa caloria e tomaram suplementos de vitamina D conseguiram perder peso mais rapidamente.

O papel da vitamina D na prevenção do câncer e na saúde mental.
Estudos demonstraram que essa vitamina pode ajudar a prevenir e tratar certos tipos de câncer, incluindo câncer de cólon, mama e próstata. Níveis elevados de vitamina D, combinados com uma dieta inadequada e um estilo de vida sedentário, podem aumentar o risco de câncer de pâncreas.