Tempo de preparo: 10 minutos
Tempo de cozimento: 15 minutos
Categoria: Prato principal
Método: Frito na frigideira
Cozinha: Francesa Informação
nutricional
Porção: 1 crepe Calorias: 150 Açúcar: 2g Sódio: 200mg Gorduras totais: 5g Gorduras saturadas: 1g Gorduras insaturadas: 4g Gorduras trans: 0g Carboidratos: 20g Fibras: 2g Proteínas: 6g Colesterol: 70mg
Palavras-chave: Crepes de legumes leves, receita saudável, crepes de vegetais
Você fez esta receita?
Compartilhe uma foto e marque-nos – estamos ansiosos para ver o que você preparou!
Ingredientes para Crepes de Legumes Leves
Para preparar estes deliciosos Crepes de Legumes Leves, você precisará de ingredientes simples e saudáveis. Estes são os ingredientes:
Ovo: Adiciona leveza e ajuda a ligar os ingredientes.
Leite: O leite é essencial para uma massa lisa. Você pode substituí-lo por leite vegetal, se desejar.
Farinha de trigo: A base da massa, pode ser substituída por farinha sem glúten para uma versão mais adequada.
Azeite: Para cozinhar, adiciona um toque de sabor e benefícios para a saúde. Você também pode usar manteiga, se preferir.
Cenoura ralada: Adiciona um dulçor natural e uma bela cor aos seus crepes.
Abobrinha ralada: Uma ótima maneira de incorporar vegetais, mantendo um sabor suave.
Sal e pimenta-do-reino: Para temperar, sinta-se à vontade para ajustar ao seu gosto.
Fermento em pó (opcional): Para panquecas ainda mais fofinhas, adicione uma colher de chá de fermento em pó.
Esses ingredientes são fáceis de encontrar e você pode ajustá-los ao seu gosto. Para as quantidades exatas, veja o final do artigo, onde tudo está detalhado. Pronto para cozinhar?
Como preparar crepes leves de vegetais
Leave a Comment