No tires las cáscaras de naranja….. Ver más

1. Tesoro de la comida: ¿Qué hay dentro de la cáscara?
Aunque bebemos zumo de naranja para la vitamina C, la cáscara contiene un mayor porcentaje de fibra y flavonoides.
Vitamina C:** ayuda a reforzar el sistema inmunitario y la piel sana.
Fibra dietética: La capa contiene “pectina”, un tipo de fibra que mejora la digestión y ayuda a sentirse lleno. Compuestos
de limoneno: Son aceites volátiles que tienen propiedades antiinflamatorias y anticancerígenas.

2. Beneficios para la salud del cuerpo
### Promoción de la salud del corazón
Las cáscaras de naranja contienen un compuesto llamado “Hesperidin”, que los estudios han demostrado bajar los niveles de colesterol malo (LDL) y hipertensión, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
### Mejora la digestión
Gracias a su alto contenido en fibra, las cáscaras de naranja actúan como un laxante natural que ayuda a tratar el estreñimiento y prevenir trastornos digestivos. También ayudan a eliminar gases y a reducir la sensación de hinchazón tras comidas abundantes.
### Los peelings de apoyo para la pérdida
de peso son bajos en calorías y muchos en fibra, lo que los convierte en una excelente adición para quienes buscan perder peso. La fibra ralentiza la digestión, lo que hace que te sientas saciado durante más tiempo y reduce el deseo de comer azúcares.