²Embora o chá de orégano seja geralmente seguro em quantidades moderadas, tenha em mente o seguinte:
Mulheres grávidas ou em período de amamentação devem consultar um médico antes de consumir infusões de ervas.
O consumo excessivo pode causar desconforto estomacal ou reações alérgicas em pessoas sensíveis.
Evite doses elevadas se estiver tomando anticoagulantes ou medicamentos para diabetes: o orégano pode interferir.
Como preparar chá de orégano
Ingredientes:
1 a 2 colheres de chá de folhas de orégano frescas ou secas
1 xícara de água quente (mas não fervente)
Opcional: limão, mel ou gengibre.
Instruções:
Ferva a água e despeje sobre o orégano.
Deixe repousar por 5 a 10 minutos.
Coe e beba morno, idealmente 15 a 30 minutos antes do café da manhã.
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