“limpieza” del cuerpo, provocando un descenso rápido en la báscula, pero los efectos son generalmente temporales y, en algunos casos, pueden ser perjudiciales para la salud.Sin embargo, sí es posible expulsar peso de forma saludable y sostenida si se combinan tres factores clave: una alimentación balanceada, actividad física regular y una correcta hidratación. Por ejemplo, eliminar alimentos ultraprocesados, aumentar la ingesta de fibra y agua, y reducir el consumo de azúcares refinados puede ayudar al cuerpo a deshincharse y desintoxicarse naturalmente. Esto no solo mejora la digestión,
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