Versátil: pode ser usado como lanche, café da manhã, sobremesa ou até mesmo como base para smoothies.
Como consumir esta mistura para obter os melhores resultados.
Ingredientes recomendados:
1 pacote de iogurte natural (125-150g): Grego 0% de gordura, estilo campestre, com leite vegetal enriquecido (sem açúcar).
1 colher de sopa de linhaça moída (aproximadamente 7g).
Você pode adicionar frutas vermelhas frescas, canela ou uma pitada de estévia.
Preparo:
Misture bem o iogurte com a linhaça.
Deixe repousar por 5 minutos para permitir que as fibras absorvam a água.
Aprecie-o fresco, de preferência como lanche ou no café da manhã.
Quando você deve comer iogurte com linhaça?
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