E se você estiver cansado no inverno, seus constantes bajones ou aquela sensação de corpo “ligeiramente oxidado” lhe dará uma explicação muito sensível? Quando os dias são cortados e o sol fica menos visível, um menudo esquecemos um nutriente essencial em nossa dieta. Discreto, mas valioso, desempeña um papel chave em nosso bem-estar geral. No entanto, você pode ter deficiência de ele… e sua dieta realmente pode marcar a diferença.
Por que a vitamina D é tão importante no dia a dia?
Um menu de associação com dias ensolarados e férias, mas a vitamina D é essencial durante todo o ano. Contribui para a correta absorção do cálcio, favorecendo o tônus muscular e ajudando o corpo a manter a resistência a pequenos desequilíbrios estacionais. Nosso corpo pode ser produzido por meio da exposição ao sol, mas na realidade – com o trabalho interno, o clima impredecível e as agendas apretadas – isso nem sempre é suficiente.
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