¿Cuáles son los beneficios del aguacate?

¿Cuáles son los beneficios del aguacate?
Del equipo editorial
¿Cuáles son los beneficios del aguacate?
Cremoso, se deshace en la boca, con un delicioso sabor a nuez… El aguacate lo tiene todo. Sin embargo, tiene una reputación contradictoria. A veces se lo elogia como un superalimento, a veces se lo critica por su alto contenido en grasas. El resultado: incertidumbre. ¿Deberíamos comerlo sin miedo o reservarlo para ocasiones especiales? Si alguna vez te has hecho esta pregunta mientras disfrutas de una tostada de aguacate, no te preocupes: no estás solo. Es hora de separar la realidad de la ficción.
Sí, los aguacates son grasos… pero no de la forma en que te imaginas.

Empecemos con la desagradable realidad: sí, los aguacates tienen más calorías que la mayoría de las frutas. Un aguacate promedio contiene unas 240 calorías. Pero todo depende de la calidad de las grasas que contenga.